Äijäjoogakurssi Tapiolassa
Äijäjoogakurssi pidetään Tapiolan palvelukeskuksessa, Länsituulentie 1, Länsikulma 3krs, Espoo,
tiistaisin 14.1. - 8.4. (opetusta ei ole 18.2.) klo. 16.15-17.45. Opetuskertoja on 12.
Kurssinhinta on yhdistyksen jäsenille 96e ja muille 120e.
Ohjaajana toimii Jooganopettaja SJL® Aki Saikko.
Kurssi sopii hyvin miehille, joilla ei ole aiempaa kokemusta joogasta tai kokemus on vähäistä.
Ilmoittautuminen ja lisätiedot: aki@akinasana.fi tai tekstiviesti 040 5871 069.
"Äijäjoogassa venyttely on mukavaa. Tule kokeilemaan jäykkien miesten joogaa ja rentoutumaan. Teemme helppoja, mutta tehokkaita jooga-asentoja ja -liikkeitä. Kehon hiukan vetristyessä mielikin rentoutuu. Harjoittelemme myös hieman keskittymään ja tunnistamaan hengityksen vaikutusta harjoitukseen. Harjoitus tehdään oman kehon ehdoilla. Tunnin lopussa on ohjattu rentoutuminen".
Mahdollisuus kokeiluun ensimmäisellä kerralla, jos epäröit lajin sopivuutta itsellesi.
....
Äijäjoogan jatkokurssi Tapiolassa
Äijäjoogan jatkokurssi pidetään Tapiolan palvelukeskuksessa, Länsituulentie 1, Länsikulma 3krs, Espoo,
tiistaisin 14.1. - 8.4. (opetusta ei ole 18.2.) klo. 18.00-19.30. Opetuskertoja on 12.
Kurssinhinta on yhdistyksen jäsenille 96e ja muille 120e.
Ohjaajana toimii Jooganopettaja SJL® Aki Saikko.
Aiempi kokemus joogasta on suotavaa.
Ilmoittautuminen ja lisätiedot: aki@akinasana.fi tai tekstiviesti 040 5871 069
Mukaan oma jooga-/voimistelalusta. Mahdollisuus kokeiluun ensimmäisellä kerralla, jos kurssilla on tilaa.
"Äijäjooga sopii kaiken kuntoisille, erityisesti jäykille miehille, jotka toivovat elämänsä olevan notkeampaa.
Hidastetaan hieman ja tutustutaan kehoon mukavasti venytellen, oman kropan ehdoilla. Tehdään yksinkertaisia,
mutta vaikuttavia liikesarjoja ja jooga-asentoja. Rentoudutaan tunnin lopuksi. Keho virkistyy ja mieli kirkastuu.“
....
Äijäjoogailta, 3h
Äijäjoogailta pidetään Tapiolan palvelukeskuksessa, Länsituulentie 1, Länsikulma 3krs, Espoo, 15.4.-25 klo 17.30 - 20.30
Tutustumme ensin asentotyöpajassa tarkemmin jooga-asentoihin, niiden erilaisiin muunnelmiin ja vaikutuksiin.
Teemme myös mm. mukavia hengitys- ja keskittymisharjoituksia, lopussa on joogaharjoitus ja ohjattu rentoutuminen.
Ohjaajana toimii Jooganopettaja SJL® Aki Saikko. Kurssinhinta on yhdistyksen jäsenille 18e ja muille 25e,
maksu paikanpäällä tai etukäteen yhdistyksen tilille FI87 1432 3000 2253 83.
Laajenna kokemustasi joogasta ja löydä kurssin harjoituksia soveltamalla lisää levollisuutta ja energiaa arkipäivääsi. Aiempi kokemus äijäjoogasta tai muusta joogasta on eduksi.
Ilmoittautuminen ja lisätiedot: aki@akinasana.fi tai tekstiviesti 040 5871 069
....
Aamujoogaa Tapiolassa
Joogan jatkokurssi järjestetään Tapiolan palvelukeskuksessa, Länsituulentie 1, Länsikulma 3krs, Espoo,
keskiviikkoisin 8.1. - 23.4. klo 10.00-11.30. Opetuskertoja on 16.
Kurssin hinta on Espoon Joogayhdistyksen jäsenille 128e ja ei-jäsenille 160e.
Ohjaajina toimivat jooganopettajat SJL® Birgitta Takala ja Auli Sulin jotka opettavat kaikille soveltuvaa lempeää hathajoogaa. Ilmottautumiset ja lisätiedot: birgittatakala@gmail.com tai 040 5439 165
Mukaan oma jooga/voimistelu-alusta.
....
Iltapäivän hybridijoogaa Tapiolassa
Järjestämme joogakurssin Tapiolan palvelukeskuksessa, Länsituulentie 1, Länsikulma 3krs, Espoo,
keskiviikkoisin 8.1. - 23.4. klo 17.30–19.00. Opetuskertoja on 15. Kurssia ei ole 19.2.
Kurssin hinta on jäsenille 120e, ei-jäsenille 150e.
Ohjaajana toimii jooganopettaja SJL® ja Slow Yoga-opettaja Sisko Knuth-Lehtola.
Harjoituksissa tehdään kehoa voimistavaa ja mieltä rauhoittavaa hathajoogaa, jossa asanat rakennetaan huolellisesti omaa kehoa kuunnellen.
Voit osallistua joogaan joko paikanpäällä tai verkon välityksellä.
Ryhmään voidaan ottaa uusia osanottajia.
Ilmottautumiset ja tiedustelut: siskoknuthlehtola@gmail.com tai 044 9815 101
....
Iltajoogaa Olarissa
Joogan jatkokurssi pidetään torstaisin 9.1. - 24.4. klo 18.00-19.30, Espoon Steinerkoululla, Olarinniityntie 10, 02210 Espoo. Opetuskertoja on 14. Kurssin hinta on jäsenille 112e, ei-jäsenille 140e.
Opetusta ei ole 20.2. eikä 17.4.
Ohjaajina toimivat jooganopettaja SJL® Auli Sulin ja jooganopettaja SJL® ja Slow yoga-opettaja Sisko Knuth-Lehtola. Harjoitukset ovat kehoa notkistavaa ja voimistavaa hathajoogaa, joka sopii myös vähemmän joogaa harjoittaneille. Koska kyseessä on iltajooga, ohjelmat ovat rentouttavia ja rauhoittavia.
Mukaan oma jooga/voimistelu-alusta. Ryhmään voidaan ottaa uusia osanottajia.
Ilmottautumiset ja tiedustelut: siskoknuthlehtola@gmail.com tai 044 9815 101
....
Kevään ohjaajatapaaminen
Sunnuntaina 9.2. klo 11-14.00 pidettävässä ohjaajatapaamisessa tarjoutuu tilaisuus osallistua jooganopettaja ja Yin-jooganopettaja SJL® Päivi Romon luentoon Taolaisuuden filosofisesta puolesta ja sen jälkeiseen Yinjoogaan.
Paikkana Tapiolan palvelukeskus, Länsituulentie 1, Länsikulma 3krs, Espoo.
Tilaisuus on tarkoitettu jooganopettajille, alaa opiskeleville ja useita vuosia joogaa harjoittaneille.
"Yinjooga on varsin tuore joogamuoto joka kehitettiin 1980-luvulla Ameriikassa. Yin-jooga pohjautuu taolaiseen filosofiaa ja perinteiseen hathajoogaan. Siinä on myös elementtejä, jotka tulevat mm. perinteisestä kiinalaisesta lääketieteestä, aasialaisista kamppailulajeista, modernista länsimaisesta anatomia-tietämyksestä ja mindfulness-harjoituksista.
Yinjoogassa asanoissa pysytellään pitkäkestoisesti paikallaan, antaen kehon ja mielen rentoutua.Se on siis dynaamisen joogan vastakohta ja loistava harjoitus taltuttamaan kiirettä ja stressiä.
Yinjoogaharjoitus vaikuttaa varsinkin iän myötä kiristyviin sidekudoksiin. Harjoitus voidaan kohdetaan erityisesti jollekin kehon alueelle, kuten niska/hartia, lantion seutu, selkä jne.
Yinjooga on erittäin loistava apukeino kehotuntemuksen lisäämiseen ja itsetuntemuksen parantamiseen.
Parhaimmillaan yinjooga on meditatiivinen harjoitus, joka antaa vahvan kokemuksen siitä, että kaikki on hyvin eikä tarvitse edetä minnekään – olet jo perillä."
Maksu jäsenille 18e muilta 25e, maksu paikanpäällä tai etukäteen yhdistyksen tilille FI87 1432 3000 2253 83.
Ilmoittautumiset ja tiedustelut: ulla-maija.ronka@kolumbus.fi tai tekstiviesti 045 6798 221
Voit halutessasi ottaa mukaan oman joogamatton tai lisäksi joogabolserin eli putkityynyn tai käyttää paikanpäällä olevia.
....
Yhdistyksen vuosikokous ja ensimmäinen jäsentilaisuus.
Olet Lämpimästi tervetullut yhdistyksen vuosikokoukseen, joka pidetään sunnuntaina 30.3. klo 12.30 lähtien Tapiolan Palvelukeskuksessa, Länsituuli 1 A 3.krs.
Ennen vuosikokousta klo. 11 Iyengarjoogaopettaja Päivi Jokimies ohjaa meille Iyengarjoogaharjoituksen jonka teema on Joogan anti ikääntymisen edetessä. Tilaisuus on vuoden 2025 jäsenmaksun suorittaneille ja vuosikokoukseen osallistuville maksuton. Muille maksu on 10e. Tämä maksetaan käteisellä paikanpäällä tai etukäteen yhdistyksen tilille
FI87 1432 3000 2253 83. Mukaan oma jooga/voimistelu-alusta.
Ilmoittautumiset jäsentilaisuuteen ja vuosikokoukseen: ulla-maija.ronka@kolumbus.fi tai tekstiviesti 045 6798 221
....
Kasvojoogakurssi
Kasvojoogan kouluttaja ja kirjan: Päivittäinen kasvojooga tekijä Päivi Salminen pitää meille Kasvojooga-aiheisen jäsentilaisuuden sunnuntaina 13.4. -25 klo 11-14. Paikka: Tapiolan Palvelukeskus, Länsituulentie 1, Länsikulma 3krs.
Päivin viesti: Voit ottaa mukaan peilin, mielellään sellaisen, jota ei tarvitse pitää kädessä. Suosittelen osallistumaan puhtain kasvoin ja ottamaan mukaan jotain kasvoöljyä tai -voidetta, niin voimme rentouttaa ylityöskenteleviä kasvojen lihaksia myös itsehieronnan keinoin.
Maksu jäsenille 20e muilta 30e, maksu paikanpäällä tai etukäteen yhdistyksen tilille FI87 1432 3000 2253 83.
Ilmoittautumiset ja tiedustelut: ulla-maija.ronka@kolumbus.fi tai tekstiviesti 045 6798 221
....
Kesäjoogaa
Järjestämme perinteistä kesäjoogaa Matinkylän Pirtillä, Kuitinmäentie 5, 02210 Espoo.
Kesä- ja elokuun keskiviikkoina klo 19- 20.30. Elokuussa vain 6.8. ja 13.8. Heinäkuussa ei ole kesäjoogaa.
Maksu on jäsenille 8e, muilta 10e.
Tämä maksetaan käteisellä paikanpäällä tai etukäteen yhdistyksen tilille FI87 1432 3000 2253 83
Mukaan oma jooga/voimistelu-alusta.
TERVETULOA!
Ajo-ohje omalla autolla tuleville: Piispansilta - Olarinkadun liikenneympyrästä Päivätielle, josta kääntyminen oikealle Keskipäivänkuja 4:ään, Pirtin paikoitusalueelle vasemmalla.
....
Espoon joogayhdistyksellä on oma Facebook-ryhmä
Kerromme sivuilla yhdistyksen toiminnasta. Tervetuloa mukaan!
https://www.facebook.com/groups/1799022066778394
....
Uusin jäsenkirje
....
Voit olla mukana kehittämässä toimintaamme mieleiseesi suuntaan tekemällä ehdotuksia tulevista joogakursseista, luennoista ja jäsentilaisuuksista, sekä ohjaajatapaamisien sisällöistä ym.
Otamme mielellämme ehdotuksia ja toiveita vastaan: toimisto@espoon-joogayhdistys.fi
....
Tule hyödyntämään alati kasvavaa Historia-sivustoamme.
Sieltä löytyy juttuja ja kuvia tilaisuuksistamme sekä kursseistamme, kuin myös jäsenkirjeemme vuosien varrelta.
....
Muistin tueksi
Maksamalla vuosittaisen jäsenmaksusi tuet yhdistyksemme toimintaa ja saat samalla alennusta yhdistyksen järjestämistä tilaisuuksista, joista ilmoitamme jäsenkirjeissämme ja kotisivuillamme: www.espoon-joogayhdistys.fi
Vuosittainen jäsenmaksu maksetaan yhdistyksen tilille: FI87 1432 3000 2253 83.
Jäsenmaksun viitenumero on 10812. Vuoden 2025 jäsenmaksu on 15e ja se maksetaan 2025 alkupuolella.
Tietojesi muuttuessa, kopioi jäsenkaavake työpöydällesi, täytä, tallenna ja lähetä se: toimisto@espoon-joogayhdistys.fi. Näin autat jäsenrekisterimme ylläpitoa, kiitos!
Rekisteriselostetta ja jäsenrekisteriä käsittelee sekä ylläpitää yhdistyksen toimihenkilö. Jäsenrekisteriä käytetään vain jäsenmaksun ja jäsenmäärän tarkastamiseen sekä jäsenkirjeen lähettämiseen. Jäsenrekisteriä ei luovuteta ulkopuolisille.
Espoon joogayhdistys ry:n jäsenyys ei oikeuta Suomen Joogaliitto ry:n etuuksiin, vaan Suomen Joogaliittoon liitytään erikseen. http://www.joogaliitto.fi