Syksyn ohjaajatilaisuus 23.10.-22

Pidimme Asahi-aiheisen ohjaajatapaamisen Tapiolan palvelukeskuksessa. Aihetta lähestyttiin lyhyen alustuksen, keskustelun ja harjoitusten kautta. Ohjaajana toimi Asahiin perehtynyt Jooganopettaja SJL® ja Slow-joogaopettaja Sisko Knuth-Lehtola.

Paikalla oli 10 innokasta osallistujaa. Kuulimme asahin taustoista ja periaatteista ja teimme asahin 1- ja 2-sarjat ja sen lisäksi kokeilimme istuma-asahia. Tapaaminen oli tarkoitettu joogaa opettaville, alaa opiskeleville ja useita vuosia joogaa harrastaneille.

Asahi on suomalaisten kehittämää terveysliikuntaa, jolle on tyypillistä hitaasti ja pehmeästi tehtävät liikkeet ja rauhallinen ja syvä hengitys. Harjoituksessa ollaan koko ajan jalkojen päällä (paitsi istuma-asahissa) ja jaloilla tehdään jatkuvasti pientä lihaspumppausta,  mutta myös muutamia nopeita liikkeitä tehdään luiden vahvistamiseksi. Asahiliikesarjat sisältävät rentoutusosion, niska-hartiaosion, selkäosion ja tasapaino-osion.