Vuoden toinen jäsentilaisuus 10.4.-16

Tilaisuus pidettiin Haukilahden palvelutalossa, ohjaajana oli Leena Karmakallio Jooganopettaja SJL®.

Aiheena oli Psoas-työpaja. Psoas on voimakas lannelihas keskivartalon keskipisteessä. Lihaksen lempinimi on sisäfile.

Työpajassa tutustuttiin tämän lihaksen moninaisiin tehtäviin ja sen vaikutuksiin kehossa.

On sanottu, että se on koukistajalihas, kehon tasapainottaja ja kävelylihas, mutta myös sen olevan tunteiden ja kivun lihas. Harjoitteiden avulla tutkittiin miten lihas rentoutetaan, pidennetään ja vahvistetaan. Tutustutiin myös joihinkin lannelihaksen tärkeimpiin kumppaneihin.

Työpajan ohjaaja on Suomen Joogaliiton hyväksymä jooganopettaja. Hän on myös Uusi-Seelantilaisen jooganopettajan Donna Farhin opettajakoulutuksen ”ikuinen opiskelija”. Viimeaikoina Leena on osallistunut erityisesti ulkomaisten opettajien kursseille sillä hän on asunut edeltävät viisi vuotta Kuala lumpurissa, Malesiassa.

Kuvia tilaisuudesta

Kuvat: Ulla-Maija ja Birgitta Takala (ryhmäkuva)